РУС

Как правильно ухаживать за зубами?

Прошло несколько десятилетий с тех пор, как появились первые зубные пасты и щетки. За этот период техника и способы ухода за ротовой полостью сильно усовершенствовались. Почему тогда до сих пор актуален вопрос правильной гигиены?

 

Большинство обращений к стоматологу происходит из-за неправильной чистки ротовой полости и несоблюдения элементарных правил гигиены.

Неправильная чистка зубов приводит к появлению налёта, который со временем превращается в зубной камень. Кроме этого, если не вычищать все остатки еды, в ротовой полости начинают размножаться бактерии, которые способствуют появлению кариеса.

 

Давайте разберёмся, как правильно ухаживать за зубами:

 

Паста, щетка и ополаскиватель

Первый шаг к здоровой улыбке — правильно выбрать пасту, щетку и средства для полоскания. Самый эффективный вариант щетки — зубной центр. В его состав входит электрическая щетка с разными насадками для повседневной и глубокой очистки, для поверхности пломб и для межзубных промежутков, а также ирригатор для полоскания зубов струей воды. Для обычных щеток важно, чтобы на ней были специальные щетинки для чистки языка и щек.

Так же важно правильно выбрать зубную пасту. Обращайте внимание на слабые места вашей ротовой полости: это может быть паста для отбеливания, для укрепления десен, для защиты от пародонтоза и кариеса или для чувствительных зубов.

Если в семье есть ребёнок, купите ему специальную детскую пасту, так как она более безопасная и мягкая. К тому же, ребенка будет легче приучить к чистке зубов с красивой зубной пастой.

Не забывайте про средство для полоскания полости рта, которое нужно использовать после приемов еды и после чистки зубов.

 

Хранение щеток

Правильно храните зубные щётки. В одном стакане могут стоять щётки семейной пары. Щетки родителей и детей должны стоять в отдельных ёмкостях, так как у каждого человека своя индивидуальная микрофлора рта. Если щётки будут стоять вместе, бактерии будут перемещаться с одной щётки на другую, провоцируя дополнительную инфекцию.

 

Когда лучше чистить зубы?

Чистите зубы 2 раза в день. Есть мнение, что зубы нужно чистить утром после еды. Но лучше проводить эту процедуру до еды. Дело в том, что за ночь во рту скапливаются бактерии, которые нужно вычистить до приема пищи. В противном случае они попадут дальше организм вместе с завтраком. Вечером чистите зубы перед сном. Не проводите эту процедуру чаще, чем 2 раза в день. Лишнее механическое давление влияет на эмаль портит её.

 

Как правильно чистить зубы?

Начинайте чистить зубы с дальних жевательных, продвигаясь к передним зубам. Вычищайте налет, двигая щетку от десен к поверхности зубов, затем почистите жевательную поверхность. Не забывайте про межзубные пространства. Общее время чистки зубов - 3 минуты (по 20 движений на каждую сторону).

 

Полоскание

После того, как вы почистили зубы, прополощите щетку и очистите от налета язык и щеки специальной щеткой. Регулярность процедуры обеспечивает уменьшение бактерий во рту в 10 раз.

 

Как чистить зубы со съёмными установками и брекетами?

Капы, ретейнеры и пластинки нужно чистить щёткой с пастой отдельно 2 раза в день. Кроме этого, после каждого приёма пищи полощите водой полость рта, а по возможности, и съёмную установку. Это позволит предотвратить неприятный запах изо рта, который появляется на протяжении дня. Если вы носите брекеты, дополнительно чистите труднодоступные участки специальными ершиками для брекетов и пользуйтесь ирригатором. Следите, чтобы между зубами не оставалось надолго остатков еды, они могут спровоцировать воспаление и инфекцию, так как зубы перемещаются и десна становятся более чувствительными и уязвимыми.

 

Профессиональная чистка

Проводите профессиональную чистку у стоматолога. Ничего не очистит зубы лучше, чем специальное оборудование. Самые популярные виды чисток: ультразвуковая, лазерная и Air Flow. Такую процедуру можно делать 1-2 раза в год, в зависимости от метода.

Помимо правильной гигиены, есть ряд причин, по которым портятся ваши зубы и десна. Одна из причин — неправильное питание. Некоторые продукты способны пагубно влиять на структуру зубов. Газированные напитки, жевательные конфеты, кофе и продукты с большим содержанием сахара разрушают эмаль и способствуют появлению кариеса. Чтобы зубы выглядели здоровыми, избегайте слишком кислых или сладких продуктов и полощите зубы после каждого приема пищи.

 

Напоследок расскажем, какие вредные привычки приведут вас к стоматологу. Есть ряд вещей, к которым вы привыкли, но которые способны разрушать ваши зубы.

  1. Грызть ногти. Привычка плоха как для самих ногтей, так и для зубов. Последние стачиваются из-за постоянного контакта верхней и нижней челюстей, могут быть неравномерно распределены в челюсти из-за постоянной нагрузки на одну сторону. Помимо этого, на зубах появляются микротрещины. Также, иногда отмечается боль в челюстных суставах из-за постоянного напряжения жевательных мышц.
  2. Булимия. Кислота, которая содержится в желудке очень сильная. При рвоте, вызванной искусственно или вследствии отравления, кислота попадает в ротовую полость и разрушает эмаль зубов с внутренней стороны.
  3. Частый приём алкоголя или антидепрессантов. Эти два фактора способствуют уменьшению выработки слюны. В результате, зубы становятся более чувствительными к кислотам и поддаются разрушению, так как в норме слюна нейтрализует все вредные для эмали вещества.
  4. Открывать зубами упаковки. В результате такого опыта вы повредите эмаль. На ней появятся трещинки и зубы станут чувствительными. Самый плохой вариант — можно вовсе сломать зуб.
  5. Грызть ручки и карандаши. В процессе мышления мы не отдаем себе отчета в том, что делаем и иногда ловим себя на том, что грызем всё, что попадётся под руку. Чаще всего это оказываются канцтовары. Делать это запрещено по двум причинам. Первая — бактерии, которые живут на рабочем столе не должны попадать в организм. В противном случае, они спровоцируют воспаление и инфекцию. Вторая причина — микротравматизация эмали, что приводит к чувствительности, ведь эмаль защищает зубы от внешних факторов.

 

Правильный уход за зубами — это основная профилактика заболеваний полости рта. Выполняйте все правила, чтобы ваши зубы были здоровыми, а походы к стоматологу — безболезненными.

Другие статьи